Большинство графологов распределяет процесс диагностики на изучение трех основных категорий письма: гармоничности, геометрической выдержанности и графологичности.

Просьба о прибавке к зарплате — стресс и довольно унизительная процедура для любого работника, особенно, если руководитель отвечает отказом. Как минимизировать возможность отказа, добиться своего и обосновать свою просьбу так, чтобы не выглядеть надоедливым попрошайкой в глазах начальника и самого себя?

Почему вы успешно достигаете некоторых из своих целей, а других — нет? Трудно ответить? Вы далеко не одни. Оказывается, что даже выдающимся, высококвалифицированным людям бывает довольно трудно понять, почему они добиваются успеха или терпят неудачу. На уровне интуиции хочется ответить, что человек рождается с задатками одних талантов, тогда как других ему не хватает — но в действительности это лишь один маленький кусочек «паззла». Десятилетние исследования историй успеха показывают, что успешные люди достигают своих целей не только благодаря тому, кем они являются, но и — еще чаще — благодаря тому, что они делают.

Нормальные чувства себя — самоуважение, уверенность в себе, внутреннее удовлетворение и внутренняя свобода не осознаются тем, кто ими обладает. Он знает лишь, что у него сложились гармоничные отношения с окружающим миром, а в этом и заключается равновесие.

Нормальное чувство себя так же естественно, как и нормальное пищеварение и дыхание. Нормальная физиология протекает на бессознательном уровне. Лишь нарушения переводят физиологические функции в предмет сознания. Мы замечаем нарушения системы пищеварения, дыхания или сердца только тогда, когда они появляются. Так и нарушения чувств себя — мы осознаем их лишь при их появлении. Тогда мы создаем себе образ самочувствия: «Я чувствую себя опечаленным», «Я злюсь» и т. д. Они влекут нас в эгоцентрический заколдованный круг. Поэтому образы «Я» являются причиной нарушений чувств себя. Эгоцентричный человек одержим своими образами «Я». Через них он может даже стать беспощадным и жестоким.

Волнение — одна из самых бесполезных и непродуктивных эмоций. Она не способна ни предотвратить ситуацию, ни найти решение. И все же большинство людей отдаются этой негативной эмоции сполна. Если вы готовы прекратить волноваться, но не уверены, как это сделать — следующие советы от американского интернет-издания «Helium» могут пригодиться.

Почему люди кричат? Ну, понятное дело — от боли, в ситуации опасности, иногда от восторга и радости… но я не об этом. Почему люди кричат на своих детей, жен, мужей, родителей, подчиненных, коллег, пассажиров и водителей, продавцов и покупателей?..

Первая реакция кажется очевидной — каждый кричит по своим причинам, коих может быть безумное множество. Но все-таки, что это за причины, заставляющие нас обижать близких и не очень близких людей, «терять лицо» срываясь на коллег или вовсе незнакомых людей?

«Делай то, что любишь, Вэл, — и вознаграждение не заставит себя ждать». Такой совет дал мне один из моих наставников более восьми лет назад. Я была удивлена и весьма скептически отнеслась к этим словам. Но на самом деле мне хотелось верить, что это утверждение справедливо. Если следовать своему увлечению и выбирать в качестве профессии то, к чему лежит душа, действительно ли можно «получить по заслуге»? Как оказалось, ответ на это — «да». Одна из глав в моей книге «Блестящие умы — достойные вознаграждения» именно так и называется «Делайте то, что любите, и вознаграждение не заставит себя ждать». Оно приходит не сразу, но все же приходит — у Бога на все свое время.

Уверенность и оптимизм успешных людей не всегда оправданы, но именно эти качества побуждают их идти вперед и рисковать. Исследования показывают, что подавленные люди, наоборот, очень реалистичны. Таким образом, льстить себе — не так уж плохо. Но не в том случае, если человек совершенно не способен оценивать себя критически.

Релаксация является необходимым условием для правильного перераспределения энергии в физическом теле после любого набора внешней энергии. Любая релаксация должна начинаться с навыков физического расслабления. Подбирать их нужно с учетом индивидуальных и личностных особенностей. Ниже приводится методика физической релаксации по методу Лауры (Лоры) Митчелл (Laura Mitchell), разработанной ею еще в 1957 году. Профессор Митчелл долгое время работала физиотерапевтом в Лондоне и выкристаллизовала полученные на практике знания в виде методики, которая проста в освоении и легка в выполнении.

Несмотря на обилие появившихся в последнее время методик, данный комплекс и по сей день можно считать одним из базовых, как подходящий при минимальных модификациях большинству людей. Согласно этой системе, общая релаксация достигается путем последовательного расслабления лица и различных частей тела. Выполняется она сидя в кресле с высокой спинкой и подлокотниками или лежа на полу (подложив под голову подушку, руки сложены на животе). Приведенную схему релаксации можно выполнять как во всем объеме, так и изолированно для той части тела, где необходимо снять напряжение.

Психолог Aльбeрт Эллис выявил двенадцать наиболее распространенных заблуждений, бытующих в сознании современных людей: весьма популярных и крайне нелепых, мешающих личностному росту и развитию.